Asertividad: la Técnica del Sándwich para saber decir No

Muchas veces nos vemos inmersos en situaciones en las que nuestra intención primaria es la de dar un NO rotundo, pero no sabemos como hacerlo sin provocar rechazo en la otra persona. Sabemos que esta negativa va a causar daño o enfado y no nos atrevemos a darla, o nos angustia ese momento en el que tenemos que decir que no a alguien.

Aunque ya hemos visto algunas formas de concienciarnos para decir NO, sin embargo, podemos hacer algo aún mejor. Los expertos en capacitación en habilidades (los hoy conocidos como "coaches") tienen una receta casi infalible para evitar este efecto de rechazo en la otra persona: crear un buen clímax antes y después de la negativa, procurando en todo momento no degradar a los otros. 

¿Como se aplica este procedimiento? Consiste en trasmitir la noticia en tres pasos consecutivos

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Lumosity entrena tu cerebro

Una de las cosas que más podemos hacer por nuestro crecimiento personal y que nos va a permitir un mayor desarrollo de nuestra mente es el entrenamiento cerebral. ¿Quieres saber cómo?

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COMO ORGANIZAR MI TIEMPO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO

El tiempo es oro, ya lo has oído muchas veces. Y el oro vale mucho dinero. Lo que hagas con tu tiempo equivale a hacerlo con tu dinero. Por eso es muy importante que planifiques bien la forma en la que vas a invertir tu tiempo porque realmente en ello estás invirtiendo tu dinero. Por eso tienes que pensar bien “¿Cómo organizar mi tiempo para que me rente el máximo beneficio?”

Como organizar mi tiempo para conseguir la máxima rentabilidad

En este artículo vamos a ver que invertir el tiempo es muy parecido a invertir en Forex, es decir, es parecido a una inversión financiera en la que con un capital escaso podemos conseguir grandes beneficios pero también grandes pérdidas. Los Forex en eso se parecen a nuestro tiempo: si no lo invertimos bien, lo perdemos todo rápidamente. Si lo invertimos bien, obtenemos una enorme rentabilidad. Vamos a verlo detenidamente.

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Asertividad: Mucho Más que Decir NO

Muchas veces, cuando escuchamos hablar de la asertividad, pensamos inmediatamente en lo importante que es decir no, que alguien asertivo es alguien que sabe negarse cuando le piden algo, que cuando alguien no tiene conducta asertiva dice sí a todo lo que se le pide.

Todo ello, sin ser falso en absoluto (al contrario, es totalmente cierto), no por ello deja de ser una visión muy limitada y simplista de lo que significa asertividad.

La asertividad es mucho más que eso. El concepto de asertividad es mucho más amplio de un simple decir NO. Eso es lo que vamos a ver en este artículo.

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